Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Корзина пуста
Обратная связь
13 июля 2018 г.
следующая отправка во вторник
28 мая 2018 г.
Приветствую. Мощное решение. Гормон есть, пиши на мыло, скажу какие есть варианты и цены.
До завершения осталось:
Tri-tren 150 Neo Labs

Флакон 10мл, 1мл/150мг

годен до 06.2018

3900 руб.
3315 руб.
-+
Становер 10 мл (Vermodje)

Флакон 10мл, 1мл/50мг

скидка 50%

годен до 03.2017

1566 руб.
783 руб.
-+

Ключ к правильной диете – прием гейнера

15 мая
Ключ к правильной диете – прием гейнера
Каждому бодибилдеру очень важно правильно сформировать свою диету для набора массы. Самым лучшим вариантом является гейнер, в состав которого включаются не только белки, но и жиры, а также – углеводы. В зависимости от производителя в состав питания входит от 60 до 80% углеводов, а также белков – 8-30%. Все остальное представлено в виде жиров и прочих полезных ингредиентов. Благодаря таким составам очень быстро восстанавливается энергия и ускоряется набор массы. Выбор гейнера При выборе такого спортпита надо подходить взвешенно и определять, каковы перспективы атлета в скорости набора массы. Ведь спортсмены, с трудом набирающие массу, должны подбирать для себя такой состав гейнера, который соответствует следующим требованиям: • иметь максимальное содержание калорий в одной порции; • усваиваться легко и быстро; • содержать только компоненты хорошего качества; иметь характеристики полноценных продуктов питания. Обычно в этой белковой смеси содержится значительный процент быстро усвояемых углеводов, мгновенно сгорающих в организме с выделением больших объемов рабочей энергии. Они являются хорошо сбалансированной смесью из нескольких ингредиентов: • казеина; • протеинов: яичного, молочного, соевого, сывороточного. Правильный прием гейнера для набора веса На упаковках спортпита всегда расписаны способы приема. Разведя содержимое в воде или молоке, полученный коктейль принимается: • от одного до трех раз в день; • в тренировочные дни – за 60 или 90 минут до начала тренировочного процесса, через 30 минут после завершения нагрузок; • в свободные дни: утром – один раз, затем между основными приемами пищи - еще один раз, с меньшим объемом порции в сравнении с днем тренировок. Для тех, кто стремится увеличить свой вес за счет наращивания массы тела, необходимо выпивать гейнер перед сном, с увеличенной на 25-30% дозировкой. В тоже время, при склонности к быстрому набору массы, лучше не употреблять данный продукт в вечернее время. Рекомендации Прием гейнеров более всего подходит для атлетов, с трудом набирающих вес. К ним относятся спортсмены, имеющие телосложение хардгейнеров, эктоморфов. Для тех же спортсменов, которые имеют склонность быстро набирать вес (эндоморфы), необходим очень взвешенный и рациональный подход, чтобы вместе с приростом мышц не происходило увеличение отложения жира. Так как поступление легких углеводов в организм в большом количестве и отсутствие их полного сгорания во время тренировочного процесса создают условия для развития жировой ткани. В продукте, состоящем из белков и углеводов, обычно совершенно разное соотношение углеводов и протеинов. Поэтому эктоморфам стоит обратить внимание на питание с повышенным содержанием глюкозы и быстрых углеводов. Для эндоморфов необходимо отдавать предпочтение высокому содержанию протеина, небольшому количеству глюкозы, с длительно усваиваемыми углеводами. Бодибилдерам рекомендуется иметь гейнеры с разным содержанием углеводов и белка. До тренировки лучше использовать продукт, имеющий в составе высокое содержание углеводов. После нагрузок необходимо воспользоваться коктейлем, в содержании которого значительно больше протеина и имеются быстрые углеводы. Дополнить можно глютамином. Прекрасные показатели набора веса дают гейнеры с содержанием в них креатина. Этот случай, когда углеводы являются транспортной системой по доставке аминокислот, необходимых для качественного строительства мышечной ткани. Использование аминокислот является важнейшей оставляющей в питании атлетов. Наилучший результат достигается с параллельным употреблением анаболических стероидов и гейнеров. Наиболее популярные компании предоставляют атлетам возможность питать свои мышцы качественной фармой. Среди таких фирм находится компания Balkan Pharmaceuticals, имеющая высокую репутацию. Можно привести в пример анаболик Danabol, который укрепляет костную ткань, содействует усилению интенсивности тренировок, хорошему набору мышечной массы, либо Citomed (Цитомед), влияющий на состояние щитовидной железы. Препараты гарантировано улучшают результаты и спортивные достижения с учетом соблюдения рекомендаций от производителя.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика