Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Корзина пуста
Обратная связь
28 мая 2018 г.
Приветствую. Мощное решение. Гормон есть, пиши на мыло, скажу какие есть варианты и цены.
19 мая 2018 г.
Привеит. Он есть сейчас в наличии. Скидку сделаем , обращайся в телеграмму @jokerfarma
До завершения осталось:
Tri-tren 150 Neo Labs

Флакон 10мл, 1мл/150мг

годен до 06.2018

3900 руб.
3315 руб.
-+
Становер 10 мл (Vermodje)

Флакон 10мл, 1мл/50мг

скидка 50%

годен до 03.2017

1566 руб.
783 руб.
-+

Когда питаться после тренировки?

25 мая
Когда питаться после тренировки?
Каким должно быть питание в период тренировок, его режим – эти вопросы волнуют каждого спортсмена. Это обусловлено тем, что тренировки без правильной «подпитки» организма важными витаминами и элементами не позволят достигнуть желаемого результата и увеличить массу мышц до желаемого объема. Кроме этого известно, что активные нагрузки на организм способны разрушить также волокна мышц. Стоит ли питаться в первый час? Каждый спортсмен не понаслышке знает о таком явлении, как «углеводное окно». Смысл кроется в том, что после активных физических упражнений культуристу следует обогатить свой организм рядом важнейших микроэлементов. Чаще всего для этого применяют: • жидкие углеводы с небольшим содержанием белка; • протеиновые коктейли. Именно такая информация содержится в глянцевых журналах, которые посвящены культуризму. Однако, так ли это? Действительно необходимы коктейли либо это рекламный ход, позволяющий повысить процент продаж стимулирующих препаратов? Чтобы развеять существующий миф, группой культуристов был проведен эксперимент – спортсмены полностью отказались от употребления протеиновых коктейлей после комплекса физических упражнений. В качестве альтернативы они стали использовать обычную белковую пищу, которую употребляли через час либо гораздо позднее. Результат эксперимента стал вполне неожиданным: • негативных последствий и изменений в худшую сторону не наблюдалось; • рост мышечный массы был более эффективным, чем при употреблении протеиновых коктейлей; • улучшилось пищеварение. Медицинское объяснение Такие результаты вполне объяснимы. После активных физических упражнений на организм необходимо, чтобы был осуществлен отток крови от всех групп мышц, на которые было направлено действие физических упражнений, в другие внутренние органы, это касается и желудочно-кишечного тракта. Что значительно улучшает процесс усвоения пищи. Данного режима питания стараются придерживаться многие культуристы. Вот только к нему они приходят в большинстве случаев интуитивно, это обусловлено тем, что такой режим противоречит существующим принципам и системе, навязанной общественным мнением. Пути возврата затраченной энергии О гликогене не знает, пожалуй, только ленивый. Если говорить простыми словами, то он представляет собой углевод, содержащийся в мышцах, и при активных физических нагрузках в виде энергии активно расходуется. Поэтому большинство специалистов и состоявшихся спортсменов настоятельно советуют пополнять его запасы непосредственно сразу после окончания активной тренировки достаточной порцией углеводов. Однако, никаких исследований по данному вопросу не проводилось, да и эти утверждения несколько противоречивы. Да, после тренировки организм нуждается в насыщении углеводами, которые в свою очередь позволяют быстро восстановить гликоген. Но относится это скорее не к культуристам, а легкоатлетам, занятия которых имеют аэробную направленность и направлены на выносливость. Согласно одной из статистик, после нагрузки на организм употребление углеводов значительно ускоряет процесс возврата гликогена. Однако, это является лишь свидетельством, если отказаться от еды после активных физических упражнений в течение нескольких часов, гликоген в мышечной ткани также будет восстанавливаться. Следовательно, можно сделать логический вывод, что в употреблении в первые минуты после активных физических упражнений синтезированных углеводов совершенно нет никакой необходимости. Спортсмен может смело по приезду домой съесть порцию, например, картофеля. Полученный результат практически ничем не будет отличаться от общеустановленного режима. Целью является пополнение организма в течение суток углеводами, а не в ближайшие минуты после окончания тренировки. Выбор стимулирующего препарата во многом определяется не самим спортсменом, а его врачом. Особой популярностью среди всего представленного многообразия препаратов от производителя Балкан пользуются стероиды: Кломид, Провимед, Винстрол и другие.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика