Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
Обратная связь
05 декабря 2017 г.
трек будет в пятницу
21 ноября 2017 г.
Привет. Код скину после отправки сразу. Сегодня будет код вообщем
11 ноября 2017 г.
Привет. Да. Сайт jokerfarma.top переехал на новый домен. теперь мы на jokerfarma.cc
До завершения осталось:
Становер 10 мл (Vermodje)

Флакон 10мл, 1мл/50мг

скидка 50%

годен до 03.2017

1566 руб.
783 руб.
-+
Дростанол 100

Флакон 10мл, 1мл/100мг

в наличие только1 флакон!

годен до: 08.2017

2340 руб.
1755 руб.
-+

Направления в фитнесе

11 марта
Направления в фитнесе

Сейчас различные групповые занятия значительно расширились за счет других различных методик. Некоторые из них требуют гораздо меньшего напряжения, чем обычная ритмическая гимнастика, поэтому прекрасно подходят людям пожилым и не в лучшей физической форме. Тай-ци-цюань. Это древнее китайское боевое искусство, в переводе означает кулак высшего предела, дало начало популярной гимнастике, известной как тай-ци.Она включает в себя плавные и медленные движения, которые выполняются в положении стоя. Важный момент при этом полное внутреннее спокойствие, сосредоточенность на своем состоянии, отключение от окружающего мира. Тай-ци улучшает равновесие, гибкость и стабилизирует сердечно-сосудистую систему у людей любого возраста, но особенно у пожилых людей и даже с хроническими заболеваниями. Этот метод облегчает боль и движение в суставах, снимает стресс, стабилизирует артериальное давление, повышает выносливость. Пилатес. Это метод управления телом, способствует реабилитации после травм и их профилактики. Его разработал немецкий спортсмен и цирковой артист Йозеф Пилатес. Однако популярность он приобрел лишь в 50-е годы 20 века среди танцоров. Здесь используются серии плавных и строго контролируемых движений с медленным равномерным дыханием, улучшающих равновесие, координацию, осанку и силу корпуса. Также применяются специальные тренажеры, изобретенные самим Пилатесом. В отличии от тай-ци,которому посвящены сотни исследований, польза пилатеса только начинает изучаться. Пока выяснено, что этот метод лучше стандартного лечения облегчает боль в пояснице и увеличивает гибкость. Важно найти хорошего инструктора, который подберет индивидуальный комплекс упражнений. Фитбол. Вы, наверняка, видели этот огромный резиновый фитнес-мяч. Он отличный снаряд для укрепления мышц спины и живота, а заодно и для улучшения равновесия и координации. Попробуйте лечь на мяч поясницей и покачаться брюшной пресс. Не каждому это удается сделать с первого раза. Сочетание мышечной нагрузки и необходимости удерживать равновесие заметно увеличивает общую физическую активность и подготовку. Или попробуйте сесть на фитбол и поднимайте по очереди ноги. Чувствуете напряжение в теле? Потому что удержать на мяче не свалившись с него, довольно трудно. Кикбокинг. Это своего рода интенсивная ритмическая гимнастика 21 века, совмещающая улучшение выносливости с силовой тренировкой и растягивающими упражнениями, которые повышают гибкость тела. Вы прорабатываете все части тела, поскольку делаете, иногда даже одновременно, боксерские движения и имитируете удары ногами. Пинаете и лягаете воображаемого противника. Цигун. Цигун - это очень старая система укрепления здоровья, которая пришла из Китая. Цигун означает работа с жизненной энергией. Люди, которые практикуют цигун, не только помогают своему телу предупредить различные заболевания,но и даже избавиться от тех, имеющих уже, заметно удлиняя свою жизнь. Она основана на дыхательных упражнениях совместно с неторопливыми и плавными движениями. Так что можно выбрать любое направление, которое будет подходить именно вам. Будьте здоровы!

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика