Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Корзина пуста
Обратная связь
28 мая 2018 г.
Приветствую. Мощное решение. Гормон есть, пиши на мыло, скажу какие есть варианты и цены.
19 мая 2018 г.
Привеит. Он есть сейчас в наличии. Скидку сделаем , обращайся в телеграмму @jokerfarma
До завершения осталось:
Tri-tren 150 Neo Labs

Флакон 10мл, 1мл/150мг

годен до 06.2018

3900 руб.
3315 руб.
-+
Становер 10 мл (Vermodje)

Флакон 10мл, 1мл/50мг

скидка 50%

годен до 03.2017

1566 руб.
783 руб.
-+

Сжигание жира обеспечивает круговая программа тренинга

25 апреля
Сжигание жира обеспечивает круговая программа тренинга
Не нужно думать, что к предстоящей летней демонстрации тела на пляжах активно готовятся только особы прекрасного пола. Мужчины тоже хотят показаться во всей красе, показать красивые рельефы мускулатуры, а не жировые отложения. Поскольку времени осталось совсем мало, требуется эффективный способ, позволяющий оперативно снизить до нормы процент содержания жиров. По мнению специалистов, лучшие результаты может обеспечить грамотная программа круговой тренировки, в которой сочетаются силовые и аэробные нагрузки. Силовые нагрузки в круговой программе Выполнять качественно комплексные тренинги можно только в спортивных залах. В занятиях потребуются силовые, кардиотренажеры, которые многие атлеты не могут установить в квартире. В программу включаются упражнения, расходующие большое количество энергии. Это заставит организм использовать в качестве топлива жировые клетки. Разрабатывать комплекс можно с учетом своих возможностей, предпочтений. В категорию энергозатратных упражнений входят: • жимы штангой армейский и от живота; • подтягивания или тяга верхнего блока; • приседания со снарядом; • тяга к подбородку с широким хватом и жим в положении лежа с узким хватом; • поднятие снаряда в положении стоя; • мертвая тяга. Все мускулы в одном тренинге прорабатывать не нужно. Достаточно тренировать 3-4 группы. Два вида аэробных тренировок В аэробных тренировках можно использовать беговую дорожку, велотренажер, степпер и др. Этим занятиям посвящается 3-4 дня в неделю. Длительность составляет около 45 минут. Кроме того, упражнения включаются в круговую тренировку. Есть два эффективных вида тренингов: 1. Длительные нагрузки с невысокой интенсивностью. 2. Интенсивные нагрузки с небольшой продолжительностью. По первой методике занятия проводятся более часа, темп на протяжении тренинга не меняется. Хорошими вариантами для тренировок являются упражнения на степпере, ходьба в среднем темпе на беговой дорожке. Невысокая интенсивность стимулирует процесс окисления жировых клеток. Если ее повысить, организм для выработки энергии будет забирать из мышечной ткани белок. Высокоинтенсивные тренировки занимают в 2 раза меньше времени. Разрушение жиров обеспечивает липолиз. Этот процесс происходит, если калорий расходуется больше, чем поступает с пищей. Больше 3-4 таких тренингов в неделю делать нельзя. Превышение приведет к снижению уровня тестостерона, разрушению мышечной ткани. Примерная комбинированная программа тренинга В комбинированной тренировке для похудения на выполнение силового упражнения отводится 1 минута. Аэробные упражнения выполняются 3 минуты. Они чередуются, что и обеспечивает максимальный эффект. В качестве примерного плана тренинга специалисты рекомендуют следующий вариант: • I блок – жим штанги лежа/отжимания, подтягивания/тяга верхнего блока, приседание со снарядом; • Занятие на велотренажере/беговой дорожке; • II блок – выпады с гантелями или штангой, жим снаряда в положении стоя, упражнение на бицепсы; • Занятие на велотренажере/беговой дорожке; • III блок – упражнение на трицепсы, сгибание, разгибание ног, скручивания, «молитва». На выполнение всей программы будет уходить около 20 минут. Главным гарантом эффективного сжигания жиров является интенсивность занятий. Перерывов между упражнениями нет. Если нужно достигнуть максимального результата, после пятиминутного перерыва весь комплекс можно повторить. Круговые тренинги проводятся 3-4 раза в неделю. Важно понимать, что самая грамотная программа, регулярные тренировки не смогут обеспечить должный эффект без соблюдения малокалорийного рациона. Если требуется существенно снизить процентное содержание жира, потребуются и специальные препараты. Качественный жиросжигатель Кленбутерол можно найти в продукции компании Balkan Pharma. В ассортименте производителя есть и эффективные анаболические стероиды, позволяющие накачать мышцы в кратчайший срок: Стромбафорт, Данабол, Туранобол и др. Бренд предлагает качественные антиэстрогены, уничтожающие ароматизацию и др.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика